珊蒂愛生活

金面山步道環山路登山口位在內湖區環山路一段136巷底，這裏是住宅區，所以騎車、開車來的朋友請維護周邊秩序和整潔。

請注意

1、建議穿登山鞋，底太軟的不適合。

2、膝蓋不好的別來，無論上山下山都很陡。

3、小學三年級以下別來，岩石陡峭，父母體力不佳更別說要照顧小孩。

4、心臟不好、體力不好的別來，爬不上去千萬別勉強。

5、下雨過後可能也不適合來爬。

這裡在清代是採石場，被台北市列為古蹟，所以請勿任意刻字或是塗鴉。

這裡絕對可以被列為騙人騙最大的登山口，如此平緩又美麗

金面山環狀步道導覽圖，總長2.2公里步行約2小時（個屁）

我的路線圖。不管從左邊上還是有右邊上都是辛苦的，而且膝蓋都很痛。

一切還是如此美好

接著越來越陡

這一段真的很陡，我休息好幾次。

大岩壁到了....我整個頭昏眼花

終於到論劍亭

繼續走5分鐘就會到剪刀石

對！你沒看錯，就是這種路，下山也是要原路回來。（我的大腿！我的膝蓋！嗚嗚嗚）

來到剪刀石真的在小心！小心！小心！掉下去會ＧＧ的。

腿真的很軟！表演什麼叫做連滾帶爬。

我極限就這樣了，無法把腳伸出去。

鳥瞰整個內湖區

金面山步道真的不好爬，請斟酌自己體力再前往，不要誤信網路說的最美打卡景點！

虎豹潭是北勢溪北支流源頭，因為潭邊的兩座山丘形似猛虎與雲豹，所以稱為虎豹潭，也有人稱北台灣小九寨溝。目前規劃親水景觀區、生態枕木步道，全長4.3公里。

從台北市(台北車站)出發大概57公里、車程1小時25分。

參考健行筆記的路線圖(下圖)，選擇適合自己的路線

沿路有許多這種小小的土地公廟

還有很多無人攤販

虎豹潭入口

前幾天有下雨，水還蠻多的

步道是環狀式的，所以出發前請先研究好路線唷

現在體感溫度38度，好想跳下去玩水!  帶小朋友來玩的朋友們，要注意氣象是否有午後雷陣雨，注意安全唷。

曹田公館

雖然現在廢棄了，但感覺得出來以前是大戶人家

虎豹潭附近的另外一個景點壽山宮，三面環山、景色宜人。居民相傳壽山宮主神天上聖母，是雙溪方家祖先從唐山過台灣開墾時，請來保佑族人的家神，

當時雙溪交通並不發達，來雙溪開墾的人遇到並病痛時，常來祈求媽祖，相當靈驗。於是鄉人請方家能為媽祖建廟，信眾們共同出錢出力，

從河中採集大石，請來師傅一鑿一斧雕塑，建立樸質堅固的廟體。

第二個景點，我們來到淡然古道的灣潭段，由於快要天黑了，大約單趟只走了30分鐘，走到最底目前好像有個露營區，開車的話可以直接到達。

沿途地勢平緩，沿著溪岸開墾的步道特別涼爽

途中有幾個有應公廟，以祭祀無主孤魂為主，經過時不要亂開玩笑。

很美的步道，瞬間以為來到日本

下山後，我們往宜蘭開，碰巧遇到美麗的夕陽。

宜蘭黃昏的景色。

虎豹潭和灣潭步道等級都屬於親子級，很適合帶小朋友和年長者來健行，走完後再到宜蘭吃海鮮，從雪隧回台北，是個不錯的健行選擇。

象山親山步道

象山因外形似象頭而得名，位於臺北盆地東南方的信義區，步道約 1.5 公里，全線約 2.3 公里，步行時間 約 1 小時 40 分，

步道2個路口，捷運象山站下車，往信義路五段中強公園方向步行，約 15 分鐘抵 150 巷 22 弄登山口。

另外一個，捷運永春站下車，往松山路永春高中方向步行，約 25 分鐘抵永春崗公園。

今天選擇從永春崗公園開始

永春崗登山口

登上永春公園後，就會先看到 台北101大樓

繼續往上爬，會越來越陡，真的非常陡

終於到了可以休息的平台

鳥瞰台北市

下山往中強公園的登山口

攝影平台

從中強公園的登山口上來，看起來也是很陡

中強公園方向的登山口

從捷運象山站回家囉

象山親山步道

台北市信義區信義路五段150巷342弄

公車 33.46.207.612.621.277 博愛公車至「信義行政中心站」下車

，或搭 33、299 至「永春高中站」下車沿松山路 650 巷走進入。 

福山植物園位於宜蘭員山鄉，海拔高度約600公尺、平均氣溫18度，

聯外道路僅限9人座以下小客車通行，園區開放時間9:00~16:00，禁止攜帶寵物進場，

進入園區需要事先申請，入園時請於管制哨告知入園許可編號。

福山植物園擁有豐富的天然資源，每年三月為園區野生動物繁衍期高峰，不對外開放，以降低野生動物的驚擾，

其餘時間，皆須要申請才能入園，為了避免野生動物翻食垃圾，園區內沒有設置垃圾桶，也不提供膳食，

下山時請將手邊的垃圾一併帶走唷。

每年4月起一群葉鼻蝙蝠逐漸回到福山植物園的涼亭內，數目近300隻，

遊客在觀賞蝙蝠時，應盡量輕聲，最好禁聲，也不要用手電筒。

園區內樹蔭很多，夏天來也不會太熱

走累了也有涼亭可以休息

運氣好的話，可以遇到山羌、猴子，記得不要驚嚇牠們唷

福山植物園

地址:264宜蘭縣員山鄉湖西村雙埤路福山1號

電話:03-922-8900

入山申請系統 https://fushan2.tfri.gov.tw/\

交通資訊http://fushan.tfri.gov.tw/traffic.php

第二天  司馬庫斯

司馬庫斯位於新竹山區雪山山脈主稜的山腰，面朝塔克金溪溪谷，海拔約1500公尺。

2013年7月為止居民共28戶，175.5人，全為泰雅族人，部落採以色列集體農場的共同經營模式。

經過昨天的震撼教育後，今天的司馬庫斯雖然來回10公里也花費5小時，但是山路平緩非常非常多，根本是小兒科。

巨木步道之所以能維護的這麼好都要歸功於司馬庫斯部落，族人們除了以自然工法打造步道外，

也會自發性的清除步道上觀光客遺留的垃圾，還蓋了廁所方便大家使用。

走進森林你會知道自己多渺小，看了台灣的山脈你會知道台灣有多美麗

房間新整修的，很乾淨

早餐

吃完早餐後要趕快出發了，因為下山也有交通管制

指標很清楚，往巨木群方向

經過昨天鎮西堡的震撼教育，今天覺得司馬庫斯真的是容易多了。

當地居民種植的香菇，請不要破壞及摘採

往瀑布還需要花費一些時間，這次就先不去了

出發不久會先經過一片竹林

司馬庫斯登山口 起點

山路會越來越原始

還會經過一小段很恐怖的坍方，請快速通過不要逗留

景觀廁所

看到這個標示，表示巨木群已經快到囉

往巨木群的路沒有很平緩，請小心步伐

聽說他們今天要往宜蘭，我真的是發自內心的佩服他們!!

老爺神木

擁有2500年歷史，也是巨木群裡最巨大年齡最久遠的大樹，巨木周長 20.5 公尺，

排名全台灣第二名；Yaya在泰雅族群裡有媽媽的意思，樹的形體彷彿雙手張開擁抱大地

經過巨木群的洗禮後，回程看到這一小段的風景，有種豁然開朗的感覺，

但是膝蓋也開始痛了，誰叫我們平常都不運動啦，連操2天當然累。

第一天  新光國小 __森林小學__鎮西堡 

http://sandyblog98.pixnet.net/blog/post/49041099-%E3%80%90%E7%99%BB%E5%B1%B1%E5%81%A5%E8%A1%8C-%E3%80%91%E6%96%B0%E7%AB%B9%E5%B0%96%E7%9F%B3%E2%94%82%E5%93%A1%E5%B7%A5%E6%97%85%E9%81%8A~~%E4%B8%8A%E5%B8%9D%E7%9A%84%E9%83%A8